Laufen im Winter?

Kein Problem. Auch hier gilt: Wer sich richtig bekleidet, wird dem Frost trotzen. Wichtig ist es im Winter, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Das heißt ein knallhartes Training sollte man nicht durchziehen. Aber wer eine gute Kondition  zum Saisonstart im Frühjahr haben möchte, der wird mit moderaten „Erhaltungsläufen“ problemlos durchstarten können.

Kommentare sind geschlossen.